Двигайтесь вместе с нами

Повышай свою двигательную активность с Движением “О”
  • 13.05.2017 г. Вологда
  • Открытая бесплатная функциональная, беговая тренировка #Runmotion
  • Стадион “Динамо”
  • Время 8:50
  • Тренер: Сергей Кузьминский – Эксперт в области здорового образа жизни, функциональный тренинг во всех его проявлениях, консультант в области управление персональным здоровьем, высшее образование в сфере физической культуры и спорта, основатель проекта Движение «О» в Вологодской области.

Программа тренировки:

  • сбор на стадионе 8:30-8:50
  • 8:50 знакомство с новыми участниками, инструктаж
  • 9:00-9:15 разминка, подготовка организма к предстоящей нагрузке
  • 9:15-9:45 Основная часть, выполнение комплекса упражнений
  • 9:45-10:00 заминка, растяжка
  • 10:00-10:10 информационная часть: как правильно восстанавливать организм после физической нагрузки.

Добавить комментарий

Войти с помощью: