Runmotion

17.06.17 в субботу на стадионе “Динамо” топим жир.

Открытая тренировка Runmotion
стартуем в 8:50

С собой: спортивная форма, вода, перчатки!

На стадионе работает раздевалка.

Программа тренироки:

  • 8:50 сбор на стадионе, знакомство с новыми участниками, инструктаж
  • 9:00-9:15 разминка, подготовка организма к предстоящей нагрузке, СБУ*
  • 9:15-9:45 основная часть, отработка комплекса упражнений.
  • 9:45-10:00 заминка, растяжка.
  • *СБУ – специально беговые упражнения.

тренер: Сергей Кузьминский – Эксперт в области здорового образа жизни, функциональный тренинг во всех его проявлениях, консультант в области управление персональным здоровьем, высшее образование в сфере физкультуры и спорта, основатель проекта Движение «О» в Вологодской области.

Добавить комментарий

Войти с помощью: