Runmotion

22.07.17 в субботу на стадионе “Динамо” развиваем выносливость.

Открытая тренировка Runmotion
стартуем в 8:50

Тренер: Эльвира Нифантьева – Профессиональный тренер в направлениях: CrossFit – Level 1, окинавское каратэ, шаолиньское ушу (искусство рукопашного боя и способы владения оружием). Так же прошла обучение на семинаре в г. Вологда с Дмитрием Шептуховым-Основателем тренинговой компании SMARTFIT, Один из ведущих в России преподавателей в области функционального тренинга, менеджмента персонального тренинга.,а так же прошла обучение на семинаре с Вадимом Бобылевым ведущим методистом сети фитнес-клубов World Class.

10/02/02 год – призер Чемпионата г. Вологда по Ушу- Таолу.

19/05/03 год – Международной Федерацией Шаолиньских бовых искуств присвоена 1-я степень по Шаолиньскому ушу на основе нормативов Международной Федерации Шаолиньских боевых искусств …( искусство рукопашного боя и способы владения оружием).
22/02/ 2003 г. – призер в Чемпионате г. Вологды по Ушу- Таолу.
2004- студент заочного отделения ФФК в ВГПУ .
13/03/04 – призер в Чемпионате г. Вологды по традиционному Ушу- Таолу.
14/03/04 – призер в Многоборье Чемпионата г. Вологда по традиционному Ушу- таолу.
9-11/04/04-призер в разделе традиционное многоборье, на первом Чемпионате Национальной Федерации по Ушу проводимом в г Вологда (.В Чемпионате приняли участие 269 участников из 11 команд. Соревнования проходили отдельно по спортивному и традиционному многоборью).
2006 – 2010 год служила в ОВД ,сержант милиции- кинолог ППСМ )В  2010 прошла подготовку к выезду на северный Кавказ на пол года.
4-6/12/09 – призер в открытом первенстве Вологодской Области по рукопашному бою.
20/11/10- призер в Чемпионате Вологодской области по классическому русскому жиму лежа г. Великий Устюг.
20/11/10- Межрегиональной общественной организацией “Федерация русского жима ” , выдан квалификационный сертификат о присвоении второго спортивного разряда.

2014 год – Федерация Функционального Многоборья России  пригласила на участие в соревнованиях Летнего Кубка Гераклион  проводимые клубом Гераклион,г. Москва, где  заняла 2 место в категории Мастер.

2017 год- призер г. Вологда, в категории .”подготовленные атлеты” на городских соревнованиях в стиле кроссфит , проводимых молодежной организацией горком 35 (39 лет на момент соревнований).

На данный момент работаю старшим тренером по кроссфиту в спортивном клубе” ЦЕХ”.  Ищу развития для себя как  тренера и спортсмена.

С собой: спортивная форма, вода, перчатки!

На стадионе работает раздевалка.

Программа тренироки:

  • 8:50 сбор на стадионе, знакомство с новыми участниками, инструктаж
  • 9:00-9:15 разминка, подготовка организма к предстоящей нагрузке, СБУ*
  • 9:15-9:45 основная часть, отработка комплекса упражнений.
  • 9:45-10:00 заминка, растяжка.
  • *СБУ – специально беговые упражнения.

Добавить комментарий

Войти с помощью: